恋ストレスを乗り越えるコツ（後編）【恋占ニュース】

“恋愛中のストレス”と一言でいっても、遠距離恋愛の寂しさから恋愛ができない女子のイライラまで、いろいろなタイプがある！　ということがわかった前編に続き、今回は20代女子に恋ストレスの解消法を聞いてみました。
最近ストレスがひどくて…というみなさま、こんな解消法を試してみてはいかがでしょうか。

みんなのストレス解消法

では、そんな恋ストレスと上手につきあっていくために、みなさんはどのように気分転換しているのでしょうか？
やはり食う、寝る、しゃべる、が女子のストレス解消法の王道ですが、中には個性的な？　方法を実践する人もいます。

・ ムシャクシャしたときは、食器を壁に叩きつけて割るに限る。片付けは大変だけど、ものすごくスッキリ♪

・ 一人カラオケで絶叫。ヘビメタを連続で歌い、頭を振り続け、最後はQUEENの「We Are The Champions」で自己陶酔してシメる。

・ カーペットの毛玉取り。あまりの暗さに親にも心配されるが、気が済むまで毛玉を取ったあとは晴れ晴れ！

・ ゲーセンでレーシングゲームに興じる。ゲームの中では、そこいらの走り屋には負けない自信がある。

・ ストレスには写経が良い。周囲の人にも勧めているが、なかなか理解してもらえない。

などなど、実に多種多様。真似してみたいのもあれば、そうでないのもありますが…自分にぴったりのストレス解消法を見つけられたらいいですね！

ちなみに、感情の動きはホルモンによって大きく左右されるので、生理前などは人が変わったように落ち込んだり、怒りっぽくなる女子も多いかと思います。基礎体温をつけるなどして、気分が不安定になりやすい期間を把握しておくと、「誰のせいでもない、ホルモンバランスのせいなのね！」と、冷静さを保ち、必要以上に落ち込むのを防ぐことができるそう。アロマセラピーや鍼灸なども効果アリと言われていますね。
なんだか健康相談みたいになってきましたが、適度なストレスは必要だとも言いますし、上手につきあっていい恋の肥やしにしたいもの。
あなたはどのようにストレスと向き合い、発散していますか？おすすめの方法があれば、ぜひ教えてください！

（文＝石村佐和子）