恋をしていると、彼のささいな行動を思い出して、胸がギュッと締め付けられたりすることってありませんか？
例えば、片思い中の彼が他の女性と歩いている姿を目撃したり、デートの約束をドタキャンされたり…と切ないできごとはたくさんあるでしょう。
友達の前では無理して笑顔でいても、ひとりきりで過ごす休日の夕暮れ時には、なぜか涙がホロリ。
そんなあなたに、おすすめしたいアロマの香りと効果的な使い方をご紹介します。
オイルウォーマーでお部屋を香らせてみる
恋の悩みを抱えていると、女性ホルモンのバランスも乱れがちです。心が不安定になり、いつもよりも落ち込んでクヨクヨしてしまうもの。
そういう時には、ホルモンバランスを整えるのに効果的な「イランイラン」と不安な気持ちを落ち着かせてくれる「メリッサ」のブレンドがおすすめです。
オイルウォーマーを使用して、イランイラン2滴、メリッサを1滴たらすと、部屋中に香りがふわりと広がります。
甘めでエキゾチックな香りのイランイランにメリッサの瑞瑞しいグリーン系の香りがブレンドされて、心が少しだけほっこりと温かくなりますよ。
涙が止まらないときにはマグカップ芳香浴
涙がこみ上げ、どうしても止まらない時には、まずは思い切り泣いてしまいましょう。涙が出つくしてしまった時には、気持ちもちょっぴり穏やかになっているかもしれません。
気分転換をするためにはマグカップ芳香浴がおすすめ。やさしい香りで、深呼吸をすると心がす〜っと軽くなり、リフレッシュできますよ。
やり方はとっても簡単です。マグカップに温かいお湯を入れ「ラベンダー」「ローズウッド」「サンダルウッド」をそれぞれ1滴づつたらしてみましょう。
ラベンダーとローズウッドはやさしい花の香りで、ストレスや緊張を和らげながら傷ついた心を癒してくれます。さらにサンダルウッドの甘い香りもプラスされ、感情のバランスをコントロールしてくれるのです。
マグカップから立ち上る香りの湯気を、ゆっくりと吸い込みながら深呼吸してみてくださいね。
ぐっすりと眠るためのバスオイル
切ない心を落ち着かせるための仕上げは、バスオイルを使用する入浴法です。
涙も枯れて心が少し軽くなった後は、香りの良いお風呂にゆっくり浸かって、心身ともに癒されましょう。
良質な眠りのためにおすすめのエッセンシャルオイルは、「イランイラン」と「オレンジスイート」のブレンドです。
バスタブにぬるめのお湯を張り、イランイラン2滴とオレンジスイートを4滴たらし、ゆっくりかき混ぜてから入浴します。エキゾチックな香りの中に柑橘系のすっきりした香りが調和されて、心に幸福感をもたらしてくれます。
心の緊張もすっかりほどけ、ぐっすり眠ることができますよ。
恋愛には切ない夜はつきもの。でも、アロマのやさしい香りは、きっと心を癒すお手伝いをしてくれることでしょう。
ぜひ、お気に入りの香りを見つけてみてください。明日からまた笑顔になれますように！
（文＝バニラ）
【プロフィール】
美容業界に30年近く関わり、エステテティシャン、カウンセラー、サロンオーナーなど常に第一線でお客様と接する。現在は美容系、メンタル系の資格や経験を活かし、講師やコンサルティング業の他に、美容スペシャリスト＆ライターバニラとして活動中！
