最近、運動不足で、このままだと太るかも！そんな危機感を抱いている人は少なくないでしょう。彼や好きな人に会ったときに「あれ、なんか変わった？」「きれいになったね」と言われるためにも理想の体型を目指して、ちょっと頑張ってみませんか？
今回は「これで彼氏にほめられた！」というダイエット体験談を集めました。自宅で手軽にできるものばかりなので、運動不足解消の参考にしてみてくださいね。
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専用アイテムを使ったエクササイズ
まずは、いろいろな道具を使ったダイエットのエピソードを見てみましょう。
◎ボクシングゲームでボディを引き締め
「激しい運動がしたくて、自宅でボクシングができるゲームソフトを購入。思った以上に楽しいし、30分もすれば汗だくになります。2週間くらい毎日続けてたら、体が結構しぼれてきて、彼氏からも『ウエストが細くなった？』とうれしい言葉が」（29歳／営業）
真面目に続ければ、かなりのダイエットになると噂のボクシングゲーム。いい運動になるだけでなく、「面白いからついハマってしまう」という人も少なくないみたいですよ。彼と一緒に挑戦するのもよさそう。
◎バランスボールをイス代わりに
「在宅ワーク用にバランスボールを購入。仕事をするときにイス代わりに使用すると、自然と体幹が鍛えられるんです。1ヶ月ほど使ってたら、効果があったのか、ある日、同棲中の彼に『なんかくびれがセクシーだね』と言われました」（28歳／営業）
会社でバランスボールを使うのは難しい場合もありますが、自宅で仕事をするときは問題ないでしょう。気長に続ければ、彼を虜にする魅力的なスタイルになれるかも？
楽しくダンスエクササイズ
続いては、踊るタイプのダイエット体験談です。
◎彼が好きなアイドルの踊りを完コピ
「誕生日にサプライズしようと思って、彼が大好きなアイドルグループの曲の振りつけを、内緒で全部覚えたんです。結構激しいダンスだから、毎日練習してるだけでいいダイエットになったみたいで、ダンスのプレゼントより、三段腹が改善したことを喜ばれました」（26歳／販売）
「この曲を踊れるようになる」という明確な目標があると、運動も自然と長続きするのかもしれませんね。人前で披露するのはちょっと恥ずかしいという人も、試しに挑戦してみては？仮に、体型はあまり変わらなかったとしても、彼のために練習したこと自体を喜んでもらえるはず。
◎昔買ったダンスDVDを見ながら
「運動不足解消にと思って、昔買ったコアリズムのDVDを引っ張り出してきて踊っています。彼にそのことを話したら『そういえば、ちょっと引き締まった？』と反応が」（32歳／事務）
最近はコアリズムやカーヴィーダンス、TRFのダンササイズなど、以前流行ったエクササイズに再挑戦している人も多いみたい。楽しみながらできるから、ストレス発散にもなりそうですね。
ネットを使った簡単エクササイズ
ネットを利用して、手軽にできるエクササイズも人気のようです。
◎ストレッチ動画を見てエクササイズ
「好きなアスリートがストレッチの動画を配信してるので、それに合わせて毎日運動してたら、心なしか引き締まりました。3ヵ月くらい続けてたら、彼氏や友だちに『痩せた？』と言われるように」（30歳／美容師）
憧れのスポーツ選手の動画に合わせることで、「一緒に頑張ってる！」という気分になれるのだとか。特に好きな選手がいない人は、いっそ彼と一緒にエクササイズに挑戦してみるのもいいでしょう。
◎オンラインでピラティスレッスン
「週に1～2回ですが、ネットを通じてピラティスのレッスンを受けています。ダイエットの即効性はないかもしれないけど、彼にその話をしたら『ちゃんと運動してて偉いね』ってほめられました」（29歳／歯科衛生士）
オンラインのレッスンだと「誰かの目」があるから、最後まで怠けずに続けられるのがポイントなのだとか。ヨガやベリーダンスなど、気になっていたものに、思い切って挑戦してみるのもよさそうですね。
魅惑のボディで彼をますます虜に
運動不足でたるんでしまった体では、自分に自信を持てないという人も多いでしょう。「なんか太った？」と彼にガッカリされる前に、自宅で手軽にできるダイエットを試し、魅力的な体型を目指してみませんか？
気持ちもきっと前向きになり、周囲からも「きれいになったね」と言われるはずですよ。
