2019.12.21 11:45

「偽りの自分」を演じるのが息苦しい…本当のあなたを取り戻す方法

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「偽りの自分」を演じるのが息苦しい…本当のあなたを取り戻す方法

クリスマスまであと数日。当日、予定がある人も、仕事でそれどころじゃない…という人も、この時期はなんとなく気忙しくなりますよね。

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そんな今の時期にぴったりな映画が、先日公開されました。あのワム!の名曲にのせた『ラスト・クリスマス』です。

自分の本音探し

クリスマスショップで働くケイト(エミリア・クラーク)にとって、この年のクリスマスは最悪な日々。自分のうっかりで職場の店に泥棒に入られ、歌のオーディションを受けてけちょんけちょんにけなされる…。気の滅入る日々に笑顔を忘れていました。

そんなケイトの前に、トム(ヘンリー・ゴールディング)が現れます。トムは不思議な男性で、なぜか彼とは「偶然」「絶妙なタイミング」で出会うのです。

2人はやがて仲良しになりますが、トムの個人情報は名前しかわかりません。住んでいると言った家も、後に不動産屋さんから「1年間誰も住んでいない」と聞かされます。

ふとした瞬間に姿が見えなくなる彼。自分をからかっているんだろうか?と疑いながらも、なぜかトムに惹かれていくケイト。彼のおかげで、自分らしい笑顔を取り戻すのです。やがてケイトは、自分と彼とをつなぐ不思議な縁に気づき…。

忙しい日々、味気ない毎日、うるおいのない人間関係。これらに摩耗されて、あなたもケイトのように自分らしさを見失っていませんか?

自分では普段通りのつもりなのに、なぜか違和感がある…偽りの自分を演じているような息苦しさを感じる。もしそんなふうに思っているなら、それは危険な状態と言えます。

自己呈示行動とは

「自己呈示行動」という言葉をご存知ですか。これは第三者から見える自分の姿を、自身で意図的、あるいは戦略的にコントロールする行動を指します。
「女性はみんな女優」なんて言葉が示す通り、女性は特に自己呈示行動が活発です。

例えば、普段ズボラな生活をしていても、初めて会うイケメンの前では、そんなことはおくびにも出さないですよね。人によっては「家庭的な私」を演出するのではないでしょうか。

演出は加えるものの、嘘ではない。女性の多くは、そんなふうにいいあんばいで自分を演出できます。ただ、呈示行動というのは、ひとり歩きし始めることがあるのです。

違和感は振り返りのサイン

例えばあなたが、たまたま困っている人を見かけてフォローしたとします。相手はとても感謝してくれて、あなたもよかったと思えたのですが、その話が周囲に広まり、いつの間にか「お助けキャラ」と思われるように。

別にそこまで世話焼きでもないのに、頼まれると断りづらくてつい手伝ってしまう…。と、このように「思いもかけないレッテル」を貼られることがあります。

そして人によっては、時間の経過とともにその「レッテル」が自分の本質なんだと勘違いするんですね。自分は「世話焼きのはず」だから、頼られると「うれしいはず」なので「やらなきゃいけない」のだ…というように己に言い聞かせ、どんどん自分を見失ってしまうのです。

自分はこういう人間である、という認知を「自己定義」あるいは「自己概念」と言います。本来であれば、自己定義をベースに無理のない範囲で自己呈示行動をするべきです。

でも、自己呈示行動が意図しないかたち・方向で進んだ場合、あなたは「違和感」を覚えるはず。

それは心が発信する重要なシグナル。本来の自分は何なのか、改めて見つめ直して軌道修正しなければなりません。でないとアイデンティティが壊れ、最悪の場合、心の病気にかかってしまうことがあるのです。

まとめ

本当の自分を取り戻す方法、ご理解いただけましたでしょうか。

周囲の期待に応えたいという気持ちが、本来の自分にブレーキをかけることがあります。でも、それは間違いです。

あなたが無理していては、本当の人間関係を築けません。大切な人と確かな絆を築きたいなら、なおさら、自分らしいあなたでいてくださいね。

ライタープロフィール

黒木 蜜
一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
Webサイト:黒木 蜜~中今の詩~
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