1日1分で美女度UP!3/3「耳の日」に始めたいお手軽・耳マッサージ

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お手軽・耳マッサージ

3月3日は「耳の日」。3の字が耳に似ていることと、「33(みみ)」の語呂合わせに由来する記念日です。耳に関心を持ったり、耳を楽しませるためにいい音楽を聴いたりしましょう、という日でもあるのだとか。

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今回は「耳の日」にちなんで、耳のツボやマッサージにまつわるアドバイスをお届け。ご存知かもしれませんが、耳ってたくさんのツボが集まっている、美容や健康作りには欠かせないパーツなんですよ。

食べすぎが気になったら耳ツボを刺激

耳には「聴覚」を調整するツボもあるのですが、注目したいのは、やっぱりダイエット関連のツボですよね?

耳の付け根の小さな突起の上部にある「渇点(かってん)」は、水分の摂りすぎや過食を抑えるツボ。そしてその少し下にある「飢点(きてん)は、食べすぎをセーブするツボです。

ところで、リフレクソロジーなどで「反射区」という言葉を聞いたことはありませんか? これは手のひらや足裏にある、内臓や各器官に対応する、末梢神経が集中した場所のこと。

実は耳にも、体のパーツを反映しているポイントがあるんですよ。例えば、耳たぶの上あたりの外側の部分には「肩~背中に対応するゾーン」が集まっています。また、耳たぶ上部の、耳の穴の周辺は「頭に対応するゾーン」。頭痛持ちの人は覚えておくとよさそうですね。

耳のマッサージは実は簡単!

このように耳には、体にうれしいツボや反射区がたくさんあるのですが、一つ一つ覚えるのはなかなか大変です。そこでご紹介したいのが、誰でもできるお手軽マッサージ。方法はこれだけです!

[1] 引っ張る
[2] さする
[3] もむ

◎引っ張る方法

耳の上部は上方向に、耳の真ん中あたりは外側に、耳たぶは下に向かって引っ張りましょう。

◎さする方法

中指と人差し指で耳を挟み、ゆっくりと優しくさすります。

◎もむ方法

耳の裏側に親指を当てて、人差し指で耳を挟みます。そして全体をまんべんなくもみほぐします。

この3点に注意して耳をマッサージするだけで、耳全体を刺激できちゃいます! 毎日1回、1分くらいでOKです。

休憩時間や電車に乗っているとき、入浴中など、気づいたときにリフレッシュを兼ねて耳のマッサージしてみてはいかがでしょう。道具もいらないし、とにかく簡単。しかも周りの人にバレません。

脱お疲れ顔!愛され顔になれるかも

慣れてきたら、自分の耳のかたいところ、やわらかいところ、痛みを感じるところ、気持ちいいところなどを見つけられるかも。気になる部分を少し多めにマッサージするなど、工夫するのもいいですね。

なお、耳は頭皮に近いので、刺激によってリフトアップ効果も期待できます。顔まわりの血行も良くなるそうなので、お疲れ顔が解消される可能性も。愛され顔を目指して、楽しみつつマッサージしてみては?

ちなみに最近は、耳ツボ用のマッサージジュエリーも登場しています。カラフルでかわいいものも、いろいろ出ていますよ。

耳のマッサージを日々の習慣にすれば、どんどん元気&美人になって、素敵な恋を引き寄せられるかもしれませんね。

ライタープロフィール

天野 りり子
ライター/編集者 大学在学中からライター&編集稼業をスタート。女性誌ではビューティ&ヘルス企画、男性誌では恋愛記事を多数執筆、書籍編集も手がける。 趣味は読書とタロット占い、そして恋バナを収集すること。
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