2018.06.16

上手くいかないカップルが抱きやすい「不公平感」…解消する秘訣とは?

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上手くいかないカップルが抱きやすい「不公平感」…解消する秘訣とは?

2010年「Yahoo!知恵袋」に投稿された、このお悩み相談をご存知の方は少なくないでしょう。
「家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています。」

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ワニに食われ、頭に弓矢が突き抜け、銃を抱えて名誉の戦死を遂げる…。
手の込んだ「死んだふり」をする妻と、それに付き合いつつも意図がわからず困惑する夫。

ユニークでどこかハートフルなこの夫婦は話題になり、ボーカロイド曲やエッセイマンガが生まれ、とうとう今年、実写映画化されました。

夫婦のバランス感覚

結婚して、そろそろ3年目を迎える加賀美じゅん(安田顕さん)は、実はバツイチ。
前の結婚は3年で壊れたため、「3年目のジンクス」に囚われてナーバスになっていました。

妻・ちえ(榮倉奈々さん)の「死んだふり」は、ある日、唐突に始まります。
毎日、手を変え品を変え、死んだふりをし続けるのはなぜなのか。
自分に対して「何かをしてほしい」からこんなことをするのではないか、とじゅんは思い悩むのです。

でもやがて、ちえの言葉や行動ひとつひとつに、大切なメッセージが込められていることに気づきます。
『家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています。』は、「優しさ」とは何か、その意味を深く考えさせられる映画です。

結婚3年目を迎える2人の生活は、奇妙でありながら、とても愛情にあふれているのがわかります。
妻の個性的な愛情表現を夫がちゃんと受けとめ、夫婦としてバランスが整っているから、釣り合いのとれた関係を築けているのです。

あなたは「損している」と感じる?

社会心理学者J・ステイシー・アダムスは、1965年に「エイクティ理論」を提唱しました。

自分が行った仕事や努力の投入(Input)に対して得られた報酬や結果(Outcome)と、他者のそれとを比較して「不公平だ」と感じたとき、人はこの状態を解消しようとする心理が働くという理論です。

経営戦略のひとつとして応用されるこちらの公平理論は、実はカップルや夫婦に対しても適用できます。
「こんなにいろいろ努力しているのに、思ったほど感謝されない」と感じたことはないでしょうか?

さらに幸せそうなカップルを見て、不公平感を募らせていませんか?
「不公平感」を覚えると、人は次のような「解消行動」に出ます。

「もっと気持ちを返してよ!」と要求したり、あるいは「努力するのをやめよう」と思ったり、不幸な恋愛をしている人を見て自分を慰めたり、ときには「この人は自分にふさわしくない」と思って別れる、なんてことも。

これらは、幸せになるための行動とはいえませんよね。
では、どうしたら「自分は損している」と感じないカップルになれるのでしょうか?

カップル独自のバランスを見つける

ポイントは2つ。
まずは、各々が認識している努力と結果を見比べてみましょう。
努力のすべてが報われるわけではないし、伝わりきらず、誤解を生んでいるケースもあります。また、理解することで改めて相手への感謝が生まれるでしょう。

お互いに偏りがあると思うならば、無理なくできる努力のラインを話し合って模索してください。
このような擦り合わせを通して、「損している」と感じることがなくなっていきます。

2つめは、「他者」と今の自分たちを比べるのをやめることです。
隣の芝生は青く見えるもの。うらやましがったところで現実は何も変わらないし、ただただ気持ちがささくれるだけです。

それならば、昔と今を比べてどれだけ2人が成長できたのか、そこにこそ注視するべきでしょう。

まとめ

上手くいかないカップルが抱きやすい「不公平感」と、それを解消するために必要なこと、ご理解いただけましたでしょうか?

なんで自分ばっかり…と思い悩んでいるときは、案外、相手も同じ想いを抱いているかもしれません。

小さな努力や優しさを見過ごさない2人になれれば、じゅんとちえのように、笑いにあふれたカップルになれますよ!
ぜひ、試してみてくださいね。

ライタープロフィール

黒木 蜜
一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
Webサイト:黒木 蜜~中今の詩~
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