小鼻の黒ずみが出会いの邪魔をする!恋愛運UPの毛穴ケア術【恋占ニュース】

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小鼻の黒ずみが出会いの邪魔をする!恋愛運UPの毛穴ケア術【恋占ニュース】

風水では小鼻の汚れは、恋愛運をダウンさせる元凶だといわれています。鼻は、運気の入り口。溜まった悪い運を吐き出して、良い運気を吸い込むためにも、鼻まわりはキレイにしておきたいものです。

最も注意したいのは、毛穴の黒ずみとつまり。毛穴がつまる=気が停滞して出会いがストップ。現在の恋愛も関係が進まなくなってしまいます。
毛穴がクリーンなら恋愛運もグングン上昇!
今回は、毛穴の黒ずみ・つまりを解消するケア&食べ物をご紹介したいと思います。

基本の毛穴ケアは?

洗顔で黒ずみを取り除き、その後化粧水でたっぷり保湿して毛穴を引き締めます。冷水で洗顔したり、引き締め化粧水を使うと毛穴がキュッとした感じがしますが、冷水で洗ったぐらいで毛穴が小さくなることはないそう。

続けると赤ら顔の原因になったり、急な温度変化で皮脂分泌を促し、かえって毛穴が目立つこともあるので注意しましょう。毛穴パックも、はがす時の刺激が強すぎて、毛穴が広がる心配が。使用時は蒸しタオルで毛穴を開いてからつけて、はがした後はしっかり保湿。月1~2回にしておくのがベターです。

油っこい食べ物は毛穴の強敵

糖質や脂質が多い食事は、皮脂分泌を促し角栓づまりにつながるので、避けるように。また、これらの食事によりお肌の代謝が下がると、毛穴につまった皮脂が黒くなり、毛穴が目立つようになります。

では、どんなものを食べると毛穴がキレイになるのでしょうか? 栄養学に基づいた毛穴解消食材をチェックしてみましょう。

毛穴をキレイにする成分&食べ物

◆余分な皮脂を抑える「ビタミンB1」

パン、ご飯といった炭水化物の代謝不足による皮脂の過剰分泌を抑える働きをする「ビタミンB1」。肉類は油で調理するとカロリーが高くなり、皮脂が増えてしまうので、煮たり蒸したりゆでたり、ヘルシーな調理法がオススメです。
豚肉、ウナギ、枝豆、グリーンピース、カツオ、ピーナッツ、玄米などに多く含まれています。

◆毛穴つまりを抑える「ビタミンB2」

若返り、美容ビタミンといわれる「ビタミンB2」は、皮脂の分泌量を整えて、毛穴に蓄積しないように代謝を高めてくれます。不足すると、毛穴の黒ずみやつまりが悪化するので積極的にとるようにしましょう!
牛乳、レバー、ウナギ、イワシ、サバ、ブリ、たらこ、納豆、マイタケなどに多く含まれています。

◆肌の潤いバランスを整える「セラミド」

お肌の保湿力を高めて、潤いをキープする「セラミド」はバリア機能を高めて、ハリつやを与えます。毛穴トラブルは潤い不足のサインでもあるので、内側から潤いを与えることも大切。黒・赤・黄・緑といった色の濃い食材は、セラミドの生成を促す「フィトケミカル」を含有しています。
この物質を多く含んでいる食材は、ひじき、生芋こんにゃく、ごぼう、トマト、ほうれん草、アボカド、ナスなど。

◆弾力を与える「アスタキサンチン」

肌の老化を防ぎ、弾力をキープする「アスタキサンチン」。毛穴が目立つのはエイジングサインでもあるので、ハリを与えて毛穴のたるみや広がりをストップさせましょう。赤い皮のエビ、マダイなどに含まれ、皮ごと食べれば効果もアップします。
サケ、イクラ、タイ、エビ、桜エビ、カニ、マダイ、キンメダイ、キンキのような赤い魚介類に多く含まれています。

毛穴の黒ずみ・つまりがあると恋愛に悪影響です。スキンケアと毎日の食事からキレイな毛穴をキープ! 息を吸うたびに、恋愛運がアップできる幸運小鼻を目指してくださいね。

(文=HARUNA)

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