2014.11.02

彼が思わずキスしたくなる女に!お口ケアで始めるモテ肌計画【恋占ニュース】

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初対面のとき、あるいは愛する人との接近戦でより良い印象を残すには、やっぱり美肌・美ボディ作りは欠かせませんよね。
口の臭いに関しても、かなり気を使っている女性は多いことでしょう。

口臭の原因には、消化器系の不調や糖尿病、虫歯、ドライマウスなど様々なものがありますが、その多くを占めるのが歯肉炎。20代では75%、30代では80%もの人がかかっていると言われています。
ま、歯肉炎くらいで死ぬことはありませんが、口臭の直接的な原因になるのはもちろんのこと、見た目にも大きな影響が…。

歯肉炎にかかると歯茎が赤黒く変色したり、ぶよぶよと締まりがなくなって、とても不健康な印象を与えます。
その見た目から「だらしなさそう」「口が臭そう」という勝手なイメージを持たれてしまう恐れも!
それに、口元の印象って思った以上に大きくて、歯や歯茎の色のせいで実年齢よりも10歳以上老けてみられる、なんてこともあるそうです。

そこで、お口の健康を保っていつでもきれいな息でいるための工夫を集めてみました!

【スキンケアと同様にマウスケアも】

筆者のかかりつけの歯医者さんによると、「とにかく歯磨き(プラークコントロール)が大事!」なんだそう。
そりゃ毎食後に磨ければベストだけど、そうもいかないことのほうが多いよ、と言うと、こんなやり方を教えてくれました。

1. 朝は普通に
2. ランチ後はうがいだけでも(それも無理なら、お水やお茶を飲むだけでも違いがあるそう)
3. 夜は鏡を見ながら、歯茎のマッサージも兼ねて1本ずつ丁寧に。歯磨き後はデンタルフロスを使用して。

といったふうに、寝る前にじっくり時間をかけて磨くと、見違えるほど歯茎の状態が良くなるんですって。

ちなみに、夜遅く帰宅して歯も磨かずに寝るなんてのは、歯周病予防の見地からは『もっての他』!
夜の歯磨きは欠かさない、時間をかけられないのならマウスウォッシュをプラスする、くらいの気持ちが大切らしいです。
酔っぱらって帰宅し、そのまま倒れ込むように寝てしまってはダメなんですね。当たり前か。

【サロン感覚で歯科医通い】

でも、いくら自宅で歯磨きを頑張ったところで、歯周病の元となる『歯石』が取れていないことには始まらないのだとか。
歯石は自分で完璧に取ることはほぼ不可能、と考えて、せめて半年に一度は歯科医でケアしてもらうのがベスト。
忙しくて歯医者に行く時間がない、という人も多いでしょうが…美容室やネイルサロンに行く感覚で、お口のケアもプロに任せるって考え方、なんだかかっこいいと思いませんか?

ちなみに、歯科衛生士さんの裏話によると、「ケアをきちんとしている人は肌もきれいな人が多い」とのこと。
因果関係を研究したわけではないけれど、定期的に口腔ケアに通って来る患者さんとそれ以外の人を見ていて、経験上そう感じていたと言います。

良い歯・良い歯茎→健康→美肌という素敵なサイクルができあがっているせいなのでしょうか?
「歯肉炎を治療したら、しつこい大人ニキビがみごとなまでに解消された」という話も聞きますし、体の内側や外側だけでなく、入口であるお口のケアは、これまで思っていた以上に重要なのかもしれません。

【唾液腺マッサージで美肌効果も】

歯磨きはもちろん大事ですが、私たちの体には自浄作用が備わっています。
ご存知の通り、唾液には殺菌作用があり、口の中のバランスを適切に保ってくれています。しかし、不規則な食生活やストレスで、唾液の分泌が鈍ってしまうことは多々あるのだそう。

これを防ぐ方法は、食事の時によく噛むこと、ストレスをためないことなど。毎日のスキンケアのついでに、唾液腺マッサージをするのもおすすめです!
マッサージは、耳下腺(耳たぶの前、上奥歯あたり)を指でゆっくり回したり、あごの骨に沿って指をすべらせるだけ、という簡単なもので、ちょっとしたスキマ時間にできます。

また、『舌回し体操』は、唾液を分泌させて口内環境を整えるだけでなく、表情筋も鍛えられて、ほうれい線の予防にもなるといううれしいオマケ付き。
こちらは人前ではなかなかできませんが、入浴時や就寝前の習慣にすれば、美と健康、一石二鳥の効果が得られそうです。

考えてみれば、歯磨きって当たり前のことすぎて、スキンケアに比べると情熱の傾け方が今ひとつだったかも。
これはもう、日々のスキンケアと同じ感覚で考えなければもったいない。
きれいな口元を手に入れて、大好きな彼とのキスにも自信を持って臨みたいものです。

(文=石村佐和子)

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