「手放したくない女」になる秘策!?寝てる間に…新婚気分で彼の心をわしづかみ【恋占ニュース】

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「手放したくない女」になる秘策!?寝てる間に…新婚気分で彼の心をわしづかみ【恋占ニュース】

大好きな彼の家、もしくは自宅でお泊りデートをするなら、翌朝はちょっと早起きして朝食を作ってみてはいかがでしょうか?
冷蔵庫の食材を使ってパパッとおいしいものを作れば、「こいつ料理上手なんだ!」と彼のあなたを見る目が変わるかも!?

ちなみに男性は、大人になっても「トマトが嫌い」「ブロッコリーは苦手」など偏食気味の人が意外と多いもの。一緒に食事に行ったとき、「あれは食べられない、これも無理」と言われて、困ったことがある人も多いのでは?
「肉やご飯のほうが好き」というレベルならまだしも、「野菜料理を注文しても一切食べない」みたいな状態だと、健康面が心配になりますよね。

そこで今回は、野菜嫌いな彼でも驚くほど食べられる、お手軽な朝ごはんのレシピをご紹介しましょう!

野菜たっぷり!簡単オムレツ

≪材料≫
・じゃがいも…1個
・にんじん…1/2本
・卵…3個
・牛乳…50ml
・コンソメ、または顆粒だし…大さじ1~2
・彼の苦手な野菜やキノコ類…適量
・塩、コショウ…適量

1. 野菜を食べやすい大きさにカットして、電子レンジで3分ほど加熱する。

2. 卵・牛乳・コンソメ(顆粒だし)・塩・コショウを混ぜて、シリコンスチーマーに流し込む。

3. 電子レンジ(500W)に7分ほどかければ完成!

★シリコンスチーマーが無い場合は、フライパンや鍋で作りましょう。

電子レンジの過熱時間は、お好みで調節してくださいね。チーズが好きならトッピングとしてかけてもいいし、牛乳の代わりに生クリームを入れるのもおいしいですよ。
苦手な野菜の形がわからないくらい細かく刻んでおけば、彼も喜んで食べてくれるはず。

形がないから食べやすい!野菜スープ

≪材料≫
・彼が苦手な野菜…玉ねぎ・にんじん・ブロッコリーなど、何でも好きなだけ
・水…適量
・牛乳…200ml
・シチューの素…顆粒なら大さじ3~4個

1. 野菜を小さ目にカットしておく。

2. 鍋に野菜がひたひたになるくらい水を入れる。野菜が柔らかくなるまで煮込む。

3. 牛乳を入れ、シチューの素を加える。

4. ミキサーで野菜の形がわからなくなるまで混ぜて完成!

★ミキサーが無い場合は、野菜をみじん切りにする、すりおろすなどでもOKです。

お好みでバターや粉チーズを加えてもおいしく食べられます。見た目では野菜が入っていることがわからないので、彼から「おかわり!」なんてうれしい言葉を聞けるかも?

パン派の彼にはコレ!ほうれん草のパンケーキ

≪材料≫
・ほうれん草…1袋
・ホットケーキミックス…200g
・牛乳、または豆乳…250g
・卵…1個
・バター…適量

1. ほうれん草を下ゆでしておく。

2. ほうれん草と牛乳をミキサーで混ぜ合わせ、ホットケーキミックスを入れる。

3. バターを熱したフライパンに2の材料を入れて、両面にきれいな焼き色がつくまで焼いて完成!

★ミキサーが無い場合は、ほうれん草をみじん切りにし、ボウルなどでホットケーキミックスと混ぜ合わせましょう。

ホットケーキミックスの量が多く、粉っぽい場合は、牛乳の量を調節してくださいね。厚めに焼きたいときには、しっかりと火を通すために蓋をして熱するといいですよ。

ホットケーキミックスを使うので、料理が苦手な人も手軽に失敗なく作ることができます。ほうれん草の代わりに小松菜を入れるのもおすすめ。また、バナナを入れると甘味が出て、より食べやすくなります。きれいな緑色なので、食欲増進効果もありそう!


次のお泊りデートでは、栄養たっぷりで簡単にできる、こんな朝食レシピにトライしてみては。「絶対に手放したくない女」と思ってもらえるかもしれませんよ♪

(文=saki-R)


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