リンパマッサージで美肌美人!~毎日の習慣でキレイを磨くお風呂タイムテク 後編【恋占ニュース】

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先月から公開されている『テルマエ・ロマエⅡ』(東宝)。阿部寛さん、北村一輝さんをはじめ、濃い顔の日本人俳優が古代ローマ人役を演じるあの作品、今回も大きな話題を呼んでいますよね。『テルマエ~』を見ると、お風呂もひとつの文化だということを改めて感じさせられます。

前編では、美容効果がアップする入浴前のケア法や、目的別の効果的なお風呂の入り方をお届けしました。今回はお風呂でキレイに磨きをかけるマッサージや、入浴後のスキンケア習慣についてご紹介します。

<お風呂をエステに!簡単美肌マッサージ>

血行がよくなる入浴中は、リンパマッサージがオススメ!リンパは血液と同じように体を流れていて、老廃物を体の外に排出する働きをしています。このリンパが集まる場所をリンパ節といい、耳の下、首、鎖骨、わきの下、下腹部、足のつけ根、ひざの裏に位置しています。ここをなでることでリンパの流れを改善し、代謝アップが期待できます。

マッサージのコツはこの3つ!

【1】リンパの流れに沿って
リンパはリンパ節に向かって流れています。上記で紹介した位置に向かってマッサージしましょう。

【2】優しい力で
リンパは皮膚の近くにあるので、軽く触る程度の力で伝わります。

【3】ゆっくり、丁寧に
体の先端まで行き渡っているリンパに働きかけるため、ゆっくりと丁寧になでてください。

<入浴後のケアは5分が勝負!>

以前、有名美容家がテレビで言っていた“湯上がりは3秒で保湿!”の言葉に衝撃を受けたことがあります。3秒はなかなか難しいものの、実際、入浴によって新陳代謝がアップした肌は水分の蒸発も早く、お風呂から上がった瞬間に乾燥が始まっています。5分以内に化粧水で栄養を与え、クリームでしっかりフタをしてくださいね。ボディも同様です。ボディオイルやクリームで肌に潤いを与え、乾燥を防ぎましょう。

<女性にうれしい入浴法!?>

韓国のカップルはデートでお風呂に行くことも多く、よく足湯に浸かります。この足湯もとても健康にいいんですよね。神経が多く集まる足裏を刺激し、女性の大敵である冷えを防いでくれるため、婦人科系疾患の予防効果が得られます。下半身が温まるので、妊娠を望む女性にもおすすめの入浴法なのだとか。デートで健康になれるなんて、なんだか得した感じですよね(笑)。

いかがでしたか?バスタイムを意識的に送ることで得られる効果は本当にたくさんあります。毎日の習慣を有効活用して、美しさを磨きましょう!

(文=mayu110)

【プロフィール】
人間観察とショッピングが大好きな韓国通ライター。日本と韓国を股にかけ、ミーハーな視点で人々の恋愛事情を探ります。


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