2015.11.21

ももクロ、May J.…カラオケで男ウケとダイエットを両立できる歌5選【恋占ニュース】

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もうすぐクリスマス&忘年会シーズン。飲み会やパーティーの2次会といえば、カラオケが定番ですよね。
女子会では自分好みのアニメソングやバンド系の曲を気にせず歌っていても、男性が一緒だとそういうわけにはいかないのでは?

どんな歌ならモテるのか?20代・30代の男性に聞いた、「女性に歌ってほしいカラオケソング」のランキングをお届け!

なお、カラオケは1曲歌うと平均10kcalのエネルギーを消費できます。そこで今回は、歌いながら痩せるコツもご紹介。カラオケでモテ&ダイエットを狙いましょう!

これを歌えば彼がキュン!モテ歌トップ5

20代・30代の男性それぞれ100名、合計200名に聞いたアンケートの結果を発表します!
質問は「合コンで女性が歌っていたらキュンとくる曲は?」(キレイナビ調べ)。実際に歌った時の消費カロリーもチェックしましょう。

◎20代の男性にモテたいなら!

1位:「Follow Me」E-girls 15.5 kcal
2位:「恋するフォーチュンクッキー」AKB48 13.2 kcal
3位:「Dear…」西野カナ 17.2kcal
4位:「darling」西野カナ 15.3 kcal
5位:「にじいろ」絢香 13.5 kcal

1位の「Follow Me」、2位の「恋するフォーチュンクッキー」はダンスの振り付けをマネしながら元気よく歌うと消費カロリーがアップ!

◎30代の男性にモテたいなら!

1位:「カブトムシ」aiko 16.6 kcal
2位:「fragile」Every Little Thing 14.7 kcal
3位:「CHE.R.RY」YUI 13.8 kcal
4位:「GO FOR IT!!」西野カナ 18.6 kcal
5位:「ヒカリヘ」miwa 14.6 kcal

しっとりと歌い上げるような曲は、お腹の中から複式呼吸で声を出すのがエネルギー消費のポイント!

モテと痩せは両立可能?痩せ歌トップ5

2012年の3月~2015年3月にカラオケ配信された曲トップ500の中で、消費カロリー標準値が高い女性ボーカルソング上位5位のランキングはこちら!

1位:「風が吹いている」いきものがかり 23.4kcal
2位:「ちっぽけな愛のうた」小枝理子&小笠原秋 21.7kcal
3位:「Z女戦争」ももいろクローバーZ 21.5kcal
4位:「希望の光~奇跡を信じて~」Dream 21.3kcal
5位:「本当の恋」May J. 21.1kcal
(通信カラオケDAMシリーズ調べ)

どれも1曲で20 kcal以上を消費できるので、効率的にダイエットできますね。
中でも筆者のおすすめは、4位の「希望の光~奇跡を信じて~」。かわいらしいバラードなので男性へのアピール度も高い曲です。モテ&ダイエットを狙うなら選曲の1つに入れるのがおすすめ!

歌い方でモテ度&消費カロリーアップ!

消費カロリーをアップさせるには、お腹から声を出して歌うバラードや、アップテンポで激しい曲を熱唱すること。そして大きな声で歌うことが大事です。

ただし、バラードで感情移入し過ぎたり、激しい曲ではしゃぎ過ぎたりすると男性に引かれてしまうかも。ほどほどにしておきましょう。

歌う時は座ったままより、立ったほうが消費カロリーが高くなり、声もお腹から出しやすくなります。

振り付けは完璧過ぎるとウケますが、ただの面白い人になってしまう場合もあるので、上手さよりもかわいく見えるかを意識。また、他の人が歌っている間も、手拍子をしてリズムに乗るのも忘れずに!
消費カロリーがアップするだけでなく、場が盛り上がり、男性に良いイメージを持たれやすくなります。

食べ過ぎ、飲み過ぎにも注意

歌ってカロリーを消費しても、それを上回るほど食べたり飲んだりしては意味がなくなるので気をつけて。
人の歌を聞かずに食べ物に集中するのは男性にも悪印象。飲み物はウーロン茶や緑茶など、脂肪の燃焼を助けるものを。

お酒ならビールではなくグラスワインやカクテルを少しだけにしておきたいですね。この秋冬は、楽しく歌いながらモテ&ダイエットを成功させましょう!

(文=飯塚美香)

【プロフィール】
美容コミュニティサイト「キレイナビ」を運営する他、美容家、ダイエットインストラクターとして全国各地で美容セミナー・イベントを開催している。
キレイナビ女社長のブログ
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