2013.02.12

「私のほうが好きで苦しい」第3回【小池龍之介の恋愛成就寺】お悩み8

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小池龍之介の恋愛成就寺気鋭の僧侶でありベストセラー作家でもある小池龍之介さんが、悩める女性の悩みにお答えするコーナー「恋愛成就寺」。恋に振り回される女心を諭す的確すぎる回答は、腹落ち感をもたらした後、ボディブローのようにじわじわ効いてきます。

今回のお悩み「私のほうが好きで苦しい」

(R・T 28歳 静岡県 看護師)

付き合って1年半の彼氏がいます。元々私のほうが好きで、半ば自分から告白するかたちで付き合い始めたのですが、私のほうが好きな状況は変わらず、ヘンな言い方ですが、私のほうが弱い立場のままです。

浮気をされたとか、ひどいことをされたわけではないのですが、彼のほうから会いたいとうこともなく、彼のほうからキスしてくることもありません。私から誘わなければ、まったく会わなくなるような気さえします。

時々自分がとてもみじめな気分になります。好きな人と付き合えたのに不安でしかたありません。

わたしから冷たくしたり、突き放したりしたほうがいいのでしょうか?

第1回 第2回 第3回

小池住職からのお返事

苦しかった分、大量のドーパミンが出るからものすごい快感が得られる。

右側からの小池龍之介

何かを「したい」と思った瞬間にこの回路ができてしまうんですね。

純粋に「したい」というよりも、ないから欲しい!という感じ。いったん「したい」っていうのを起動させてしまうと、その気が強くなってしまうんですね。

例えば、「ごはんがないから欲しい」って思ったときに、冷蔵庫からとってくればいいっていうケースではそんなにドーパミンは出ないんですけど、ものすごい飢餓状態に置かれて、ごはんが全然手に入らない、ものすごい苦しいっていう状況をつくるとします。その状態で「欲しい」と思うととてもたくさんドーパミンが出てものすごく苦しくなる。

そしてその状態でアンパンか何かポンってどっかから飛んできたりすると、ものすごい快感が得られる。苦しかった分、大量のドーパミンが出るんですね。

泥沼の恋愛ほどハマるっていうのはそういうことですか。

そう、アップダウンが激しいから。ギャップが激しいほど苦しみから解放されたときのドーパミンの量は増えます。

じゃあ例えば、クロスワードパズルとか好きな人っていうのも、難しいので苦しんで、解けたときの達成感っていうのを楽しんでるんでしょうか。

その通りです。ですから、TVゲームとかコンピューターゲームとかでも、あまり簡単すぎるものはみんなつまらないっていうし、難しすぎて絶対解けないっていうのは解放の瞬間が訪れないのでつまらないっていいますよね。だから適度に難しくって、でも一応解けるっていうのが人気があるんです。

なんかあんまりゲームとか子どもにさせないほうがいいような気がしてきました。

そうですね、子どもにゲームをやらせるっていうのは、「苦痛」と「苦痛からの解放」を延々と繰り返すっていう趣味を身につけさせてるってことですから。

そういう意味ではスポーツをやらせるのも、得点を競うようなものをやらせるよりは、マラソンの練習とか水泳の練習とか、それも勝負させずに、自分でやるっていうのが子どもの発育にとってはいいと思います。

得られるものはあるんですから、その現実を味わえばいいんです。

左側からの小池龍之介

この回路に陥らないようにするにはどうすればいいんですか。

特に、朝のうちからドーパミンが出て欲望にかられるような情報には触れないことが大事です。朝起きて1時間くらいは彼からのメールをチェックしたり電話したりするようなことをせずに、穏やかな神経回路を活性化するようにしてあげてください。

すると、ドーパミンの麻薬が抜けていって、安定感のある1日を始めることがかないます。その後でメールを見るなら、心が落ちついているぶん、ドーパミンに支配されて一喜一憂したりせずにすむことでしょう。

そしてその恋愛が続いていること自体、好きな人といられること自体を幸せだなと感じることですね。

彼の側から積極的にアプローチしてもらえないとはいえ、実際彼に触れることとかできて、得られるものはあるんですから、その現実を味わえばいいんです。

合掌
正座する小池龍之介

小池龍之介(こいけりゅうのすけ)
1978年生まれ、山口県出身。正現寺住職、月読寺住職。東京大学教養学部卒。
2003年、ウェブサイト家出空間 [iede cucan]を立ち上げる。
2003年から2007年まで、お寺とカフェの機能を兼ね備えた「iede cafe」を展開。
それ以後、修行を続けながら月読寺や新宿朝日カルチャーセンターなどで一般向けに坐禅指導をすることに専念。
著書に『考えない練習』(小学館)、『自分から自由になる沈黙入門』『もう、怒らない』(ともに幻冬舎)、
『超訳ブッダの言葉』『煩悩リセット稽古帖』(ともにディスカヴァー・トゥエンティワン)など。
[書籍のご紹介]
恋愛成就寺『恋愛成就寺』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)

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